مدیریت اوقات فراغت و ورزش

توسعه فناوری تحول عظیمی در سبک زندگی انسان‌ها به‌وجود آورده است، به‌طوری‌که هر چه افراد از فناوری‌‌های نوین بهره بیشتری می‌برند، به دلیل کم‌تحرکی، اوقات فراغت و تفریح‌های سالم کمتری دارند. منظور از تفریح‌های سالم، آن دسته از فعالیت‌هایی است که موجب ارتقای سطح سلامت روانی و جسمانی افراد می‌شود که خود به بهبود ارتباط‌های اجتماعی بیشتر منتهی می‌شود.